郑州瑜伽教练培训——4步美容瑜伽 还你肌

　　郑州瑜伽教练培训是一家专业的瑜伽培训机构，开设有瑜伽教练班、瑜伽会员课程、瑜伽特色课程、5s课程等，学员可随到随学，学会为止的。

　　郑州瑜伽教练培训——4步美容瑜伽 还你肌

　　想要美容，不仅仅要注意日常的脸部保养工作，还可以通过练习美容瑜伽来达到美容的效果。以下是叩首式瑜伽动作，能让你促进脸部血液循环，达到美容功效。

　　1、跪坐，双手放于小腿外侧，深呼吸。

　　2、呼气，上体前倾，手掌着地。

　　3、慢慢将头额放在地板上。

　　4、抬起臀部，头顶着地，大腿与地面垂直，正常呼吸保持10~15秒，还原放松，重复5~10次。

　　功效：促进脑部的血液供给，清心舒爽，美容美颜。

　　郑州瑜伽教练培训提示：有高血压及眩晕症的人禁做此式。

　　电话热线：400-888-3854 咨询QQ：1327650097

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