郑州瑜伽教练培训——瑜伽使您的身心更加健康

　　瑜伽的修习正是我们身心的需要，只有心照顾好了，我们的生活、工作都会在快乐中度过。那我们身心的好坏又取决于什么呢?下面就让郑州瑜伽教练培训为大家介绍一下：

　　我们的身心需要,修习的道理，就好比一块土地，如果让它随意杂生，就会荒乱不堪，散乱无序;但若对它予以关爱，并且精心种植与耕耘，它就会变成一个让人赏心悦目的田野。如此的道理，我们好好地观照我们的心，它就会健康快乐、有效能、有价值的润色我们的生命,令我们的生活,工作在快乐,喜悦中度过每。

　　我们的五官之身与心原本是一体,相互即影响又相互关联作用的，但由于人心的脆弱,对事物的种种诱惑,患得患失;于是心的关注力被牵扯,五官各自方向,各自为识,我们心的凝聚力就这样被分解了，因此,我们的心田便支离破碎,便产生了无休止的纷乱与躁动。但是，这颗心的真相还是“心性本净”的，只不过是被一切外来的事相所掩盖,所染污。

　　常态之人的心被五种事项所迷惑,瑜伽经阐述：追求感官的欲望,形成痛苦的与不痛苦的,因此,需要转变的有五种,即知识、谬误、幻想、睡眠和记忆。知觉、推论与亲证都是知识。错误的知识是谬误，不由实相而来。字面的知识但没有对象便是幻想。觉醒的失去便产生睡眠。那些经验过的事物还残存的便是记忆。郑州瑜伽教练培训

　　在唯识瑜伽经论{相应部}中有借助于水的比喻来解释我们的心:追求感官快乐的被束缚之心就象是一碗五颜六色的水，当你看着水时，水并不能正面反映出你的真实面孔。同样，追求感官欲望所支配的心,也不能正确地反映出事物真正的、未被掩盖的实相;欲望之心象与各个感官根本不相互运作，就象是覆盖着海藻和杂草的水面;不能显出真实的本来面目。

　　瑜伽经如是阐述:学会了控制感官意识的转变, 这样，知觉者便能还其本来面目。通过瑜伽的锻炼和不执着于事相，便能控制种种:疾病、惰性、犹豫、疲弱、物欲、谬见、精神不集中、注意力不稳定，这些都是令意识分散的障碍,此外还有忧虑、紧张、呼吸不匀等。练习瑜伽可克服这一切。

　　心境的平静来自友谊、仁爱、喜乐和平等心,要平等对待快乐的与受苦的，值得的和不值得的，便能使心境意识得到净化;然而,这一切,有效的选择和呼吸控制的练习,便能克服这一切的开始。郑州瑜伽教练培训

　　既然提到呼吸的如此重要性, 让我们了解一下经论中的呼吸观身之法. 法是对呼吸的观察、觉知，此法即是“安般守意”{anapanasati，ana为吸}，{apana为呼}，意为用调息来守意。呼吸是生命的基础。呼吸的有无判断了一个人生死不同的两重界。就是顺着这个细细丝缕的呼吸，我们方能观照我们称之为身体的这个心理与生理的和合体的微妙的运作过程。呼吸是一切有情生命的共同点，不论是动物还是人类，唯此功能没有任何分别可言。

　　瑜伽练习本就是使我们的身心得到放松，从而享受瑜伽带给我们的快乐与自由。以上是郑州瑜伽教练培训为大家介绍的呼吸身心内容，希望大家可以喜欢并且能够帮到大家。

　　电话热线：400-888-3854 咨询QQ：1327650097

　　郑州瑜伽教练培训：http://4895.peixun360.com/