郑州瑜伽教练培训让您轻松打造迷人曲线

　　近年来，瑜伽减肥方法是越来越火了，众多女性都崇尚通过练瑜伽瘦身。今天郑州瑜伽教练培训学校就为大家推荐几种既时尚又简单易学的瑜伽减肥动作，让你轻轻松松就能成功燃脂甩赘肉，打造超迷人的性感曲线。

　　瑜伽减肥动作一、打造背部线条下犬式

　　1、双腿屈膝，跪立，伸直上半身;双手放在身体两侧;

　　2、双手向前伸直，手掌放在地上支撑身体;

　　3、低头，双脚分开，脚尖朝前慢慢的向后退，让身体呈倒V型;

　　4、保持动作一分钟，然后恢复动作1，再继续，重复5次。

　　这个动作可以帮助收紧背部、手臂肌肉，打造背部线条，甩掉手臂拜拜肉。

　　郑州瑜伽教练培训学校，专业瑜伽培训。

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