郑州瑜伽培训——孕妇瑜伽好处

　　1、增强体力和肌肉张力

　　增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，很好地

　　控制呼吸。

　　2、按摩内部器官

　　对于腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。

　　3、有益于改善睡眠

　　消除失眠，让孕妇健康舒适。

　　4、平衡不断增大的腹部并保持良好的体态

　　伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆，通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。

　　5、温和的孕妇瑜伽可以增加心肺功能

　　促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。

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