郑州瑜伽培训哪个好

郑州学瑜伽那个培训班好？郑州哪家的瑜伽培训班好？就来郑州瑜伽培训班。

郑州瑜伽培训班是放心的教练培训基地，自创办已来，培养出众多学员，已经成为影视明星、瑜伽舞蹈演员、瑜伽舞蹈老师、瑜伽舞蹈编导及开办自己的瑜伽舞蹈俱乐部等，分布各地。开设有：瑜伽教练培训班、瑜伽会员班、5s特色瑜伽班。

　　瑜伽是一门领悟生活的艺术，是启迪人生的一种哲学。瑜伽意味着和谐、统一，下面郑州瑜伽培训班带大家一起去了解一下瑜伽。

　　据印度报纸近日报道，古老而神秘的瑜伽正在成为各国政界、影视歌明星、奥运大腕减压调神、美体瘦身的秘密武器。它的神奇效果、超凡脱俗的感觉和无限的魅力得到了时尚女性的高度认可。

　　瑜伽的起源早可以追溯到印度河文明时期，“瑜伽”是梵文Yoga的译音,意思是和谐、统一、相应、结合。5000年前，一群瑜伽修行者静坐在印度喜马拉雅山麓地带的原始森林中，思索人类的痛苦和烦恼的根源。在冥想中他们明白，由于受到外界的刺激，人心常常紊乱不安，只有当人们醒悟到本来该有的真实的自我，并且体会与宇宙浑然一体的感觉，才会获得永恒的安宁。一些瑜伽修行者在森林修炼身心时，无意中发现各种动物患病时能够不经过任何治疗而自然痊愈，因此他们学习模仿各种动物的姿势，将这些紧张与松弛结合的方法运用于人体时，竟然也有意想不到的效果，这就是“体位法”的起源。为调整紊乱浮动的气，“呼吸法”随之产生。医学上的瑜伽疗法采用各式各样的体位，调整呼吸，集中注意力或冥想，使心身安定，解除应激，恢复身体内环境稳定和自然治愈力。而今的瑜伽，已是印度人几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居者仅有的秘密。然而，从实质上讲，它一直与任何宗教信义或伦理保持分离状态，从不要求任何信仰系统接受它。瑜伽不是一种宗教;它又是基于一些行为准则的生活礼仪，它的目的是使身体和精神之间平衡的发展，以使得个体和外部之间完全和谐，它是一种超世俗的探求，是出于真诚期望对生活及与其联系在一起的所有现象的深入理解。

　　印度媒体指出，西方人认同瑜伽是一种哲学，它包含了许多哲理，让人们了解人生(生命)的真谛，学会如何做人。瑜伽是东方心灵治学，通过调试内心活动，可清除人潜意识的垃圾，消除烦恼，是一种减压和心灵美容的良方。瑜伽是传统的生命科学，东方的身体文化，包含了动(练筋、骨、皮)，静(练精、气、神)结合的养生健身运动，适合各种年龄的人练习。瑜伽可优化人生存的内环境，以适应生存的外环境(生活环境、人际关系)。瑜伽的姿势像柔软体操、优美的舞蹈，它更是一种心操，使人们学会关注自己的内在世界，认识自我，提升自我。

　　西方人喜爱瑜伽还因为它是一门使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的生活艺术。它完全不再受种族、年龄、性别、宗教、种姓和信念的限制。瑜伽强调的是发展兄弟情意、和谐、博爱和平等，这不仅仅是对于不同肤色、民族、年龄和性别的人，而且还对于所有的生命。这种态度使得瑜伽思想非常明确实际，使得人们从一切精神怨愤中解脱出来，从一切由此而产生的精神、心理和生理疾病中解放出来，踏实地增加体式中的生命气息，让冥想主题特定体式与语音紧密和谐起来，而成倍提高生活质量。

　　瑜伽有功能，一是能保持青春，瑜伽认为衰老的原因是自体中毒即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。瑜伽的第功效是提神醒脑，可以调节体内的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，这种呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧气不能充分填满肺部，因此并不健康。而瑜伽调息法是一种呼吸技巧，为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。它甚至可以在缩短每日所需的睡眠时间的同时，让头脑保持清晰稳定。瑜伽的第功效是洁净身心，一般说来，身心长期处于紧张状态，抵抗力便会减弱，疾病自然有机可乘。在每一趟瑜伽的后部分，都会以“仰卧式”来结束。它有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。

　　以上是郑州瑜伽培训班为大家简单介绍的瑜伽小知识，希望对大家认识瑜伽有一定的帮助。郑州瑜伽培训班是一家比较专业的瑜伽培训机构，机构教学环境优雅，师资力量雄厚，教学经验丰富，学员可以随到随学。

　　电话热线：400-888-3854咨询QQ：3246479892

　　郑州瑜伽培训班：http://4895.peixun360.com/